
春天孩儿面,一天变三变。
说的是进入春天以后,
气温也变得“敏感”,
偶尔还会闹闹“小情绪”。
别看前两天外面阳光明媚,
热得你想赶紧脱掉厚衣裤,
结果没过两天,
雨雪可能就会临时出来“加个班”,
冷风再飕飕一吹,
直接“透心儿凉”!
这种天气就是所谓的“倒春寒”,
通常出现在每年的3月份至5月份,
这时候不仅考验着每个人身体的底子,
而且也看谁特听劝——
遵循老话常说的:“春捂秋冻。”
不过这几天,
咱本溪的气温都回升了,
还有必要再“春捂”不?
别着急,
小编这就为你揭晓答案。
气温逐渐回升,还用得着“春捂”吗?
答案是:“用得着!”
为啥要“春捂”?
因为“倒春寒”一来,人会比冬天更愿意生病。冬季气温普遍偏低,人体为了保温会收缩毛孔,把寒气挡在外面,而到了春天,毛孔渐渐张开,结果被冷风侵入,就会出现这样或是那样的问题。比如:肠胃不适、关节疼痛、血压升高、呼吸系统疾病……如此说来,“春捂”不仅有必要,而且是杠杠有必要!
“春捂”就是穿厚吗?
不是!不是!不是!重要的事情说三遍!
怎样“春捂”才能“捂”出门道?
敲黑板!重点来了!“春捂”需要什么时候“捂”,都有哪些部位需要重点来“捂”,看看你“捂”对没?
01
“春捂”时间:
别太“轻信”三月份的气温!看数字,你觉得它回升了,但走出去的体感温度可能还有些偏凉,而且早晚和中午的温差会比较大,建议大家不要立刻脱掉厚衣裤,适当多“捂”一段时间。具体 可以遵循“815”原则:如果昼夜温差超过8℃,建议进入“春捂”状态;当气温稳定在15℃以上,并且持续一周左右时,可以考虑适当减少衣物。
02
“春捂”要重点“捂”以下部位:
春天总是吹着“口哨”出场,有时吹高兴了,直接给你来个几级大风。所以这个时候, 要重点“捂”住头颈部、腰腹部、背部、膝和足,防止风挽着湿寒的“小手儿”一起进入你的身体。另外,在饮食上也应遵循“春捂”原则。建议少吃生冷、寒凉的食物,以免损伤脾胃阳气;多吃温性食物,让身体更好地适应春季的多变。
哪类人重点需要“春捂”?
心脑血管疾病患者
哮喘、慢性支气管炎患者
关节病患者
胃病患者
虽然“春捂”很必要也很重要,
但并不是让我们一直“捂”到夏天,
而是要观察天气和气温变化,
灵活调整,
才能养阳气、防止生病。
小建议
早晚偏冷时,可以适当多“捂”一点;气温升到15℃以上时,可以适当减衣;“倒春寒”来袭,别着急脱掉厚衣;如果冷热天气交错出现,穿衣、脱衣勤一点,别一次性脱太多。
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