春天孩儿面，一天变三变。
说的是进入春天以后，
气温也变得“敏感”，
偶尔还会闹闹“小情绪”。
别看前两天外面阳光明媚，
热得你想赶紧脱掉厚衣裤，
结果没过两天，
雨雪可能就会临时出来“加个班”，
冷风再飕飕一吹，
直接“透心儿凉”！
这种天气就是所谓的“倒春寒”，
通常出现在每年的3月份至5月份，
这时候不仅考验着每个人身体的底子，
而且也看谁特听劝——
遵循老话常说的：“春捂秋冻。”
不过这几天，
咱本溪的气温都回升了，
还有必要再“春捂”不？
别着急，
小编这就为你揭晓答案。
气温逐渐回升，还用得着“春捂”吗？
答案是：“用得着！”
为啥要“春捂”？
因为“倒春寒”一来，人会比冬天更愿意生病。冬季气温普遍偏低，人体为了保温会收缩毛孔，把寒气挡在外面，而到了春天，毛孔渐渐张开，结果被冷风侵入，就会出现这样或是那样的问题。比如：肠胃不适、关节疼痛、血压升高、呼吸系统疾病……如此说来，“春捂”不仅有必要，而且是杠杠有必要！
“春捂”就是穿厚吗？
不是！不是！不是！重要的事情说三遍！
怎样“春捂”才能“捂”出门道？
敲黑板！重点来了！“春捂”需要什么时候“捂”，都有哪些部位需要重点来“捂”，看看你“捂”对没？
01
“春捂”时间：
别太“轻信”三月份的气温！看数字，你觉得它回升了，但走出去的体感温度可能还有些偏凉，而且早晚和中午的温差会比较大，建议大家不要立刻脱掉厚衣裤，适当多“捂”一段时间。具体 可以遵循“815”原则：如果昼夜温差超过8℃，建议进入“春捂”状态；当气温稳定在15℃以上，并且持续一周左右时，可以考虑适当减少衣物。
02
“春捂”要重点“捂”以下部位：
春天总是吹着“口哨”出场，有时吹高兴了，直接给你来个几级大风。所以这个时候， 要重点“捂”住头颈部、腰腹部、背部、膝和足，防止风挽着湿寒的“小手儿”一起进入你的身体。另外，在饮食上也应遵循“春捂”原则。建议少吃生冷、寒凉的食物，以免损伤脾胃阳气；多吃温性食物，让身体更好地适应春季的多变。
哪类人重点需要“春捂”？
心脑血管疾病患者
哮喘、慢性支气管炎患者
关节病患者
胃病患者
虽然“春捂”很必要也很重要，
但并不是让我们一直“捂”到夏天，
而是要观察天气和气温变化，
灵活调整，
才能养阳气、防止生病。
小建议
早晚偏冷时，可以适当多“捂”一点；气温升到15℃以上时，可以适当减衣；“倒春寒”来袭，别着急脱掉厚衣；如果冷热天气交错出现，穿衣、脱衣勤一点，别一次性脱太多。
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